ladnie ladnie

to ładnie kibel musisz zatykac

Mnie tam 60mg 1,3d + kofa ładnie robiło :-)

ja wczoraj plecy i biceps też ładnie porobione, nogi w piątek

Burneika raz sie takim mierzyl z tego co pamietam i on wlasnie mowil ze to lipa w choy jest %-) faldomierz kosztuje kilkanascie zl + kalkulator z neta na kilka miejsc i wszystko wychdzi ladnie :-P

dobra, ja juz sie ladnie umylem :D

no, i lacznie wyjdzie z 2 tyg offa od treningu, ale przynajmniej wroce mega zmotywowany i wszystko ladnie pojdzie :D

Przecież nawet tą godzinkę dziennie znajdziesz, żeby ogarnąć ładnie wypiski itp, a suple za 1,1k na drodze nie leżą %-) Tymbardziej że Ty wygraną masz jak w banku %-) A co to za rewolucje? Nie mów tylko ze dupe masz...? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-01-06 13:11:06

ja wpyerdoliłem czekolade, też ładnie wchodzi :-)) biała oczywiście, żeby więcej białka było %-)

%-) ładnie

Tak ładnie chciało mi sie spać i sie odechciało

Białko i tłuszcze trzymaj na stałym poziomie , a węglowodanami rotuj. Proponuję 200g w dni wolne i 250 g w dni treningu. Tłuscz powienien ładnie schodzić.

glodowka i oczyszczenie jelit nic nie daje .mam to samo . dopiero przy zejsciu do bf ok. 8% jest normalnie . nawet bf 10% gdzie ladnie widac kratke zwlaszcza na napieciu nie niweluje tego . druga sprawa to usg jamy brzusznej . ale jak napisalem wyzej .mi zniklo dopiero przy bf 8% ale w pasie mialem wtedy 77-78 cm . pozatym wazna jest kwestia [...]

a mnie coś podkusiło żeby sobie łydki woskiem potraktować... wszystko ładnie pięknie, ale odrasta i swędzi okrutnie.... już sobie wydrapałam siniara na łydce %-)

Na trawienie? Nie koniecznie pomaga - ale pozwala bardzo ładnie wyczyścić jelitko :-P %-)

poprosze ładnie :-) :*

Moje żyją własnym życiem. Jak mi się chciało, to się ładnie falowały, teraz noszę proste ale krzywe :)

napisz ładnie, przyjde to przeczytam ;*

Przemo - ja bym zaczął od opcji hardkor z deloadem, a potem jak będzie więcej kg na sztandze, to najwyżej wskoczysz na 5 sesji z przesuwanymi trenignami To by mi nawet pasowało. Bo tak sobie myślę - teraz jest pięknie ładnie, dobry dostęp do siłki, ale co będzie jak zacznie się okres świąteczny i ciągle wszystko pozamykane? %-) Przy 6 dniach [...]

Smacznie chociaż? Czy tylko ładnie wygląda? :D

Ładnie mi komputer zamulił, albo sfd ;) /SFD/Images/2015/5/17/ae8d6420836543349071dcda116b8101.jpg Zmieniony przez - FrenchKiss w dniu 2015-05-17 19:32:33 Zmieniony przez - FrenchKiss w dniu 2015-05-17 19:34:19